Kurs Mindfulness

Neste kurs 22 og 24 oktober kl. 18:00- 20:00

Pris: kr. 1050,-

Oppmerksomheitstrening som vi kaller det på norsk er idag ein etablert teknikk for stressmeistring og eigenutvikling. I forskningslitteraturen er spørsmålet ikkje lenger om det virkar, men korleis og for kven det virkar best på. No er oppmerksomheitstrening etablert innafor psykisk helsevern og vestleg medisin. 

I dagens samfunn har mange av oss mykje å gjera. Det er mykje som burde vore gjort, eller som vi skulle ha gjort. Mindfulness handler om det motsatte av å gjera - nemleg berre å vera. Den endelause "gjeremåten" kan rive oss med i årevis, ja kanskje fra vugge til grav utan at vi egentlig oppdager at vi lever livet og at vi faktisk kun har korte augenlinkar å leve i!

Praktiseringa er lett  - men ikkje enkel. Du må vilje det. Du må gjera det. Du treng ikkje å like det.

- Med trening kan du oppnå å utvikle den indre innstillinga di - verdigheit, tolmod og sjølvaksept. 

 Mi læring innan mindfulness kjem frå Jon Kabatt Zinn sin forskning og metode. Det er denne metoden som har fått anerkjennelse innan vestleg medisin med sitt 8-vekers MBSR program. Eg deltar i 2013 som student ved Diakonhjemmets Høyskole på Haraldsplass i Bergen. Det er det første kullet som tar vidareutdanning/profesjonsutdanning ved ein høgskule innan mindfulness.